居家健身 线上打卡丨 完整上肢综合热身训练前必做!

山东电视体育频道最新消息,热身与适当的运动永远是是对于伤病最好的预防,如果你想通过运动获得进一步的增长与进步,那么全面热身就是不可缺少的一步 ,它可以帮助你获取更高的运动表现与能力,并预防损伤。下面这套上肢热身动作能帮助我们提高关节活动度的动态牵拉,让你在最短的时间里,预防损伤的发生。

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